Las dietas flexibles y amigables para el sobrepeso (FAFO) están en el radar de muchos interesados en adelgazar. Huyen de la rigidez de las comidas y apuestan por reeducar el estilo de vida. Un creador cuenta en qué consisten
Las dietas flexibles y amigables para el sobrepeso (FAFO) están en el radar de muchos interesados en adelgazar. Huyen de la rigidez de las comidas y apuestan por reeducar el estilo de vida. Un creador cuenta en qué consisten
Estamos tan acostumbrados y apegados a nuestra dieta mediterránea que a veces nos perdemos la oportunidad de conocer alimentos muy nutritivos del otro lado del mundo
Comer frutas y verduras a diario debería ser una de nuestras prioridades si queremos llevar una alimentación variada y saludable
Aunque las vitaminas D y C son más populares, la vitamina B12 ha ido ganando en importancia, pues un déficit de esta puede tener consecuencias en la salud neurológica
Priorizar las frutas en el desayuno sobre otros alimentos ricos en azúcares procesados y carbohidratos puede marcar la diferencia sobre nuestro estado de salud
Es la fruta preferida de deportistas porque el potasio ayuda a la recuperación después del entrenamiento. Pero este no es su único beneficio
En muchas ocasiones, y más si estamos haciendo dieta, nos entra un antojo de comer dulce entre horas que nos obliga a engullir lo primero que tengamos delante
Su capacidad para saciarnos hasta la próxima comida y controlar el apetito es la razón por la que muchos deciden tomarlo cuando quieren adelgazar
Cuando los líquidos se acumulan en exceso en los tejidos, se le conoce como retención de líquidos o edema, y puede solucionarse tomando infusiones diuréticas