Los trucos para mantener una buena salud bucal

El ser humano no está lo suficientemente concienciado con respecto a la higiene bucal. Diversos estudios confirman que no todas las personas se cepillan los dientes correctamente. Una mala higiene en nuestra boca puede provocar enfermedades mucho más graves de lo que nos pensamos. Cuidar los dientes desde que somos pequeños es una misión fundamental para no tener problemas en el futuro.

Según indica ABC, la Organización Mundial de la Salud (OMS) explica que más de 3.500 millones de personas en todo el mundo han sufrido o sufren enfermedades relacionadas con la mala higiene bucal. Desde una simple caries a dolencias más graves, los dientes son claves para masticar, comer, deglutir y hablar.

La boca es la puerta de entrada de microorganismos, por lo que hay que tratar, con especial cuidado, todo lo relacionado con ella. Una mala higiene puede provocar diabetes, una enfermedad muy relacionada con la periodontitis. Además, la gingivitis, que afecta a una de cada dos personas en España, es el preludio de la periodontitis.

La boca genera muchas bacterias

Por ello, la prevención y la buena higiene es fundamental. Hay que mantener la boca limpia desde la infancia hasta la vejez. Nuestra cavidad bucal es un avisador y nos indica cuándo podemos sufrir otras enfermedades más graves. ¿Qué tenemos que hacer para mantenerla limpia?

Hasta 3.500 millones de personas han sufrido problemas bucales durante su vida

Según diversos informes, hay que cepillarse los dientes al menos dos veces al día durante dos minutos o después de cada comida. Además, debes elegir una pasta de dientes que se adapte a tus particularidades. Otro aspecto poco conocido pero que también es fundamental es la utilización del hilo dental.

Muy pocas personas se pasan la seda por los dientes, pero los expertos recomiendan que se haga, al menos, una vez al día. Lógicamente, evitar el consumo de tabaco, de bebidas azucaradas y acudir al dentista una vez al año son otros de los factores que ayudan a que la boca se mantenga sana durante muchos más años.