¿Por qué te sangran las encías? Causas frecuentes y cómo evitarlo

A todos nos han sangrado alguna vez las encías. Y en más de una ocasión no le hemos dado mucha más importancia, aunque se haya repetido con frecuencia alta. Sin embargo, para cuidar a tus queridos y nacarados dientes es fundamental mantener un régimen de cepillado, pero también lo es para la salud general de las encías. Si la placa se acumula, provoca irritación y sangrado.

La buena noticia es que estas encías sangrantes se pueden tratar, y cuanto antes se haga mejor. 'Live Science' ha profundizado recientemente en algunas de las causas por las que puede aparecer este problema, y quizá te sientas identificado con alguna.

Si tus encías están sensibles o irritadas, el cepillado puede provocar sangrado. Eso no es una excusa para evitar cepillarte, claro

Porque, a menudo, el primer signo de sangrado de las encías es cuando notas sangre en el lavabo. Esto se debe a que tiende a aparecer cuando te estás cepillando los dientes. Si tus encías están sensibles o irritadas, el cepillado puede provocar sangrado. Eso no es una excusa para evitar cepillarte, claro. La mala higiene bucal es una causa común del sangrado de las encías, lo que lleva a la acumulación de placa y bacterias en la línea de las encías.

Gingivitis

Sus síntomas incluyen mal aliento constante, encías hinchadas, rojas y sensibles, y sangrado al cepillarse los dientes o usar hilo dental. Y es más común de lo que podría parecer, pues casi la mitad de los adultos mayores de 30 años la padecen. Dado que suelen venir dadas por una higiene bucal deficiente, la buena noticia es que tiene tratamiento.

Periodontitis

Es la etapa siguiente y más avanzada, relacionada con la enfermedad de las encías, cuando se propaga hasta los huesos e incluye pérdida de dientes, mal aliento, sangrado, dolor al masticar y cepillarse y retracción de las encías.

Deficiencia de vitaminas

También la falta de vitaminas C y K podría provocar sangrado de las encías si tu dieta no contiene los niveles adecuados que necesitas para mantenerte saludable, pues la C es esencial para la producción de colágeno y la K es fundamental para la coagulación de la sangre.

Embarazo

Las fluctuaciones hormonales dan como resultado un aumento del flujo sanguíneo y la sensibilidad de las encías, lo que las hace propensas a sangrar.

Cepillado excesivo

Quizá te estás pasando. Puede ser contraproducente cepillarse demasiado y provocar sangrado. Lo ideal es dos o tres veces al día haciendo movimientos circulares y tomándote tu tiempo. A veces es bueno usar un cepillo eléctrico si crees que te pasas en la fuerza.

Fumar

Fumar no solo está relacionado con un mayor riesgo de manchas en los dientes y caries, sino que también puede afectar la salud de las encías.

Usa el hilo dental para eliminar esas bacterias más difíciles de alcanzar y ve al dentista regularmente

En definitiva, no es difícil cuidar de los dientes y también es necesario teniendo en cuenta que nos van a acompañar toda la vida: come una dieta rica en nutrientes, usa el hilo dental para eliminar esas bacterias más difíciles de alcanzar, evita fumar y, por supuesto, consulta a un dentista regularmente.