Causas y soluciones para la inflamación de estómago

La inflamación de estómago es una dolencia muy común hoy en día y se produce por varios factores. El estrés o la mala alimentación son algunos de los factores más influyentes que afectan a las personas. Hay quienes solamente la han sufrido en contadas ocasiones, pero, en otros casos, son muchos los que tienen que convivir con esta inflamación a diario y no son capaces de ponerle remedio.

Este tipo de dolencia es muy habitual y, aunque no suele ser grave, sí es necesario prevenirla porque puede acabar siendo muy molesta. Por ello, es importante conocer cuáles son los primeros síntomas de la inflamación estomacal para evitar que vaya a más en el futuro. Normalmente, se pueden sentir calambres en el abdomen, tripa hinchada, necesidad de expulsar gases, naúseas e incluso mareos en algunas ocasiones.

Las causas de este problema son variadas y no todas afectan de la misma manera. Por ejemplo, una persona puede comer muy rápido y que no le afecte, y otra puede hacerlo así y terminar con graves problemas de hinchazón. El tiempo va marcando cuál es la mejor manera de prevenir esta dolencia. Si el dolor es fuerte y recurrente, los expertos recomiendan recurrir a un médico especialista que determine cuáles deben ser las pautas que seguir para evitar que la hinchazón vaya a más.

Evita comer demasiada fibra

La web Aquilea ha señalado alguno de los motivos principales por los que se produce la inflamación en el estómago. La intolerancia alimentaria, el exceso de gases o el comer demasiado deprisa son las causas principales de esta dolencia. Por ello, si notas que tu estómago está hinchado, debes reflexionar y estudiar por qué te está sucediendo.

En el caso de la intolerancia alimentaria, este es el principal motivo que provoca la hinchazón en el estómago. Por ejemplo, ocurre muy habitualmente con las personas que son intolerantes a la lactosa y que todavía no lo saben. Si consumes leche en el desayuno o por la tarde para merendar, intenta comprarla sin lactosa para ver la reacción de tu estómago.

El exceso de gases por el consumo de bebidas o de alimentos que incitan a ello es otra de las causas principales de la inflamación en el estómago. Entre los productos que más gases generan están las bebidas con gas, la coliflor, el brócoli, la col, los espárragos o cualquier alimento rico en fibra. Por ello, si te duele el estómago o lo notas inflamado, reduce drásticamente los productos con fibra.

Sin duda, la indigestión también es otro motivo de inflamación estomacal muy recurrente. Esto ocurre al ingerir demasiada comida o al comer alimentos muy pesados, con mucha grasa o que son complicados de digerir. Por ello, si sabes que eres una persona con problemas en el estómago, evita las comidas muy copiosas y come sano, saludable y en cantidades más moderadas.