La rutina diaria en la ducha que hace que se te caiga más el pelo, según un experto

Nadie quiere quedarse calvo. Es algo a lo que le tenemos un miedo atroz, y en cuanto se nos cae más pelo de la cuenta, pensamos lo peor. Muchas veces no lo podemos evitar, la caída del cabello se produce por predisposición genética o por problemas hormonales. Pero, en muchos casos, son acciones que realizamos en el día a día lo que están provocando que se nos caiga el pelo.

Así lo ha explicado Sam Cinkir, director ejecutivo del Grupo Médico Este, uno de los principales especialistas en piel y cabello. En concreto, Cinkir declara al periódico The Sun en una entrevista que “la importancia del aseo personal y de estar limpios se nos inculca desde una edad temprana, pero existe cierto nivel de exageración”. Y es que aquí radica el problema: lavarse el pelo a diario puede estar dañándolo, provocando su rotura y posterior caída en exceso.

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C.C

El experto capilar indica que “lavarse el cabello con demasiada frecuencia puede provocar una amplia gama de problemas, desde enredos, puntas abiertas y roturas hasta un cuero cabelludo seco y con picazón, especialmente si se hace con champús fuertes”. Hay que tener en cuenta que “nuestro cabello produce un aceite natural llamado sebo, que ayuda a protegerlo de la pérdida de humedad, pero lavarlo con demasiada frecuencia lo elimina y deja nuestros mechones vulnerables al daño”.

Agua muy caliente y lavados diarios son lo peor

Cinkir también incide en la importancia de la temperatura del agua cuando nos lavamos el pelo. Si usamos agua muy caliente, esto resecará el cuero cabelludo, debilitando las raíces y agravando el problema. Además, el exceso de temperatura, ya sea por emplear agua muy caliente o por la exposición al sol, hace que el pelo se vuelva más poroso y quebradizo, que pierda fuerza y se caiga.

¿Cuántas veces a la semana es bueno lavarse el pelo?

Pero Cinkir sabe que los humanos no queremos problemas, lo que queremos son soluciones, y comparte su consejo: “La frecuencia con la que debe lavarse (el pelo) depende de su tipo de cabello, pero, en general, una o dos veces por semana con agua tibia en lugar de agua caliente es el punto óptimo”.

Todo depende del tipo de cabello que tengas y de tus actividades diarias

Las personas con cuero cabelludo grasoso tienden a lavarse el cabello a diario y a emplear productos que son abrasivos para su piel y su melena. Esto ocurre con quienes presentan el cabello fino, ya que tienen más glándulas sebáceas y su apariencia es más grasosa. El experto recomienda que estas personas se laven el cabello dos veces por semana, o tres si es realmente necesario. Pero hay que dejar de lavarse el pelo todos los días.

Para personas con cabello de consistencia normal o grueso, con una o dos veces por semana es suficiente para mantener el cabello limpio y el cuero cabelludo protegido. La clave es encontrar el equilibrio para cada uno, según su tipo de cabello y su modo de vida. De esta manera, mantendrás la alopecia alejada, y si lo combinas con una dieta equilibrada, estarás disfrutando de tu melena perfecta y abundante durante muchos años, hasta que la edad llame a tu puerta.