4 cenas saludables con productos de Mercadona: están recomendadas por especialistas y se preparan en un santiamén

¿Llega la hora de la cena y no sabes qué comer? No le des más vueltas y toma nota de las 4 sencillas recetas que ha compartido una deportista en redes sociales. Las ideas de la especialista son rápidas y fáciles de hacer, por lo que no tendrás que estar mucho tiempo metido en la cocina.

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J.M.

La cena es la gran olvidada y ahora que hace más calor, apetece aún menos Cuando son las 9 de la noche, llegamos cansados de trabajar y por pereza, cogemos lo primero que hay en la nevera. El metabolismo funciona más lento y necesita menos calorías. Es recomendable que la última comida del día sea ligera, pero en ningún caso debemos saltárnosla.

Andrea, una deportista que publica recetas saludables en Instagram, ha compartido varias ideas que te ayudarán a mantener una dieta saludable.

Hamburguesa

Para preparar este plato saludable no necesitas muchos ingredientes ni mucho tiempo. Cocina un trozo de carne de hamburguesa en la sartén. Después, prepara la guarnición de patatas (15 gramos), tomate y brócoli.

Wrap de pollo

Si estás cansado de comer siempre un sandwich, pero buscas algo rápido, apunta la receta de este wrap de pollo. La carne la puedes comprar ya cortada para este tipo de tacos o prepararla tú mismo. Tampoco te resultará difícil encontrar el pan especial para el wrap. El relleno también lleva lechuga y tomate.

Arroz Konjac

Si no tienes este arroz especial puedes recurrir al que ya tengas en casa. El plato lo completa un filete de pollo y brócoli como guarnición.

Sándwich de atún

Con pan de molde integral puedes preparar un sándwich de atún, lechuga y tomate que no te llevará más de 5 minutos.