El libro que quiere ayudarte a comprender tus emociones

Cuatro de cada cinco españoles se han sentido nerviosos, estresados o deprimidos alguna vez en el último año medido. Más concretamente, siete de cada diez han experimentado síntomas de malestar psicológico como son los nervios, la angustia y la tensión.

En una sociedad en la que cada vez afloran más los problemas de salud mental, el prestigioso psiquiatra Enrique Rojas abre una puerta a que uno mismo pueda ayudarse gracias a su nuevo libro, Comprende tus emociones (Espasa, 2023).

La publicación del catedrático de Psiquiatría y Psicología Médica es una guía clara y precisa para reconocer lo que sentimos y así tener el control y alcanzar el equilibrio emocional.

Con este libro, el director del Instituto Rojas-Estapé de Psiquiatría hace un recorrido por las grandes emociones, que siempre presentan dos caras contrapuestas: alegría y tristeza, amor y desamor, paz y ansiedad, felicidad e infelicidad, empatía y persona tóxica, autoestima e inseguridad, admiración y desprecio, prestigio y desprestigio.

A través del diagnóstico y la evolución de muchos pacientes que ha tratado, el doctor Rojas nos muestra cómo afrontar los sentimientos negativos y controlar los positivos para no dejarnos arrastrar irracionalmente por ellos.

Un libro para expresar nuestras emociones

A pesar de acumular a sus espaldas más de una decena de libros –de los que se han vendido más de tres millones de ejemplares–, el doctor Rojas se mostró emocionado con esta nueva obra durante la presentación de la misma, que tuvo lugar la pasada semana en el Hotel Intercontinental de Madrid.

Un año de trabajo le ha llevado este ejemplar, que aborda los sentimientos, las emociones, las pasiones y las motivaciones que condicionan nuestra conducta. Las cuales, según explicó el psiquiatra, si sabemos identificarlas seremos capaces de controlarlas y no serán ellas quienes nos dominen.

Durante la presentación, la psicóloga e hija del psiquiatra, Isabel Rojas Estapé, señaló que "este libro puede servir tanto a padres como a hijos" y lo más importante: "Nos puede ayudar a aprender y expresar nuestras emociones".