Un estudio de la Universidad de Pensilvania demuestra que escuchar esta canción tiene los mismos efectos que un ansiolítico

• ¿Ya preso de la ansiedad? Cuatro consejos para reducir tu estrés de manera eficaz
• Los dos psicólogos que quieren ayudarte a entender y manejar la ansiedad

La música es un elemento muy importante en la vida de las personas, y puede llegar a tener efectos más reparadores y beneficiosos de lo que muchos imaginan. Cada canción transmite sus propias emociones y nos puede aportar algo, pero si hablamos de música relajante, hay un tema que desde hace años está considerado como uno de los que más calma otorgan en todo el mundo.

Se trata de la canción Weightless, del grupo inglés de música ambiental Marconi Union, que fue originalmente lanzada en el año 2011. Desde su concepción, estos músicos tenían la intención de producir efectos relajantes a lo largo de sus 8 minutos: para ello colaboraron con un profesional en terapia sonora, y crearon tonos delicados mediante guitarra, piano y grabaciones de campo.

Desde entonces, han sido varios los estudios que han relacionado la escucha de esta canción con una reducción en el nivel de estrés y ansiedad. Uno de ellos fue elaborado hace un tiempo por investigadores de Penn Medicine, la red clínica asociada a la Universidad de Pensilvania (Estados Unidos), que quisieron demostrar que en muchos casos la música puede ser una opción más válida que directamente recetar medicamentos de tipo ansiolítico como el midazolam.

En concreto, mencionaron la canción Weightless, la cual utilizaron en sus pacientes con ansiedad, llegando a la conclusión de que los efectos eran comparables a los de quienes habían recibido inyecciones de entre 1 y 2 mg de midazolam. Con este estudio querían demostrar que no siempre hay que optar desde un primer momento por ansiolíticos, y que podía ser bueno apostar también por terapias alternativas como la musical.

La versión de 10 horas

Desde que Weightless de Marconi Union demostró con éxito sus efectos para reducir la ansiedad, han sido muchas las variantes y remezclas que han aparecido de la canción. Una de las más populares es una versión que alarga su relajante melodía durante nada menos que diez horas, así que si tenéis problemas de ansiedad o de insomnio podéis dejarla de fondo hasta que os sintáis mejor o podáis conciliar el sueño, hasta que os canséis o, si apreciáis especialmente su valor, durante todo el día.

Eso sí, tened en cuenta que los expertos también insisten en que no debéis ponerla en el coche mientras conducís, por motivos bastante evidentes.