"Alto contenido en azúcar": el nutricionista Pablo Ojeda explica este desconocido peligro de las dietas 'detox'

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Todos hemos oído hablar de las dietas detox y los productos para purificar el cuerpo. Parecen una opción saludable y fácil para sentirnos mejor y estar en forma, pero el nutricionista Pablo Ojeda advierte de la cara oculta de estos productos y dietas. Lo explicó en el programa Las mañanas Kiss, de Kiss FM.

“Las dietas detox no existen. No funcionan”, comenzó afirmando categóricamente Ojeda. “Si tienes una mínima sospecha de que estás intoxicado, te vas a urgencias, no al supermercado, al lineal de los batidos”, explicó, añadiendo que los productos para desintoxicar “lo único que depuran es tu bolsillo”.

“Este tipo de batidos detox tienen un alto contenido en azúcar”, desveló el nutricionista. Y el azúcar es una sustancia que lo último que consigue es depurar el organismo. A su vez, Ojeda aprovechó para recordar la época en la que estaba de moda el carbón activado. Aparecieron a la venta decenas de productos con este ingrediente, que es nada más ni nada menos que un adsorbente carbonáceo que se emplea en urgencias para tratar casos de envenenamiento, sobredosis e intoxicaciones químicas o farmacológicas.

Depura lo malo y lo bueno

El carbón activado “no solamente atrapa la parte intoxicada, también absorbe vitaminas, minerales, moléculas necesarias”, advirtió. Como alternativa más saludable y efectiva a los productos detox, Ojeda recomienda una “carrerita en el parque, que es 100 veces más efectiva que cualquier batido para desintoxicar el hígado”, finalizó.