Los antiácidos naturales que puedes tomar cuando te sientas mal del estómago

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El malestar estomacal, incluyendo el dolor de estómago, la acidez y el reflujo, es una afección frecuente que puede ser provocada por diversas causas, como una dieta inadecuada, el estrés o problemas digestivos. Este tipo de molestias puede afectar significativamente la calidad de vida, especialmente a la hora de dormir, cuando el ácido del estómago retorna por el esófago, por lo que es importante conocer varios métodos efectivos para aliviarlo en casa.

Para combatir estos síntomas, existen alternativas naturales que pueden proporcionarte un alivio efectivo sin los efectos secundarios de algunos medicamentos. A continuación, te presentamos cuatro antiácidos naturales que puedes considerar para mejorar tu salud digestiva y para aliviar los síntomas de la acidez.

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Jengibre

El jengibre en infusión es conocido por sus múltiples beneficios digestivos, explican en Business Insider. Contiene compuestos activos como el gingerol y el shogaol, que ayudan a reducir la inflamación y facilitan el tránsito gastrointestinal. Puedes consumirlo en infusión, rallado en tus comidas o incluso en cápsulas para aliviar la acidez y el malestar estomacal.

Bicarbonato de sodio

Este conocido remedio casero actúa neutralizando el ácido en el estómago, proporcionando un alivio casi inmediato de la acidez, aunque suele ser pasajero. Disolver una cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia puede ser una solución rápida y efectiva si sufres de reflujo ácido. Sin embargo, su uso debe ser moderado, ya que un consumo excesivo puede alterar el equilibrio electrolítico del cuerpo.

El aloe vera se puede emplear tanto de manera tópica como de manera interna

Aloe vera

El aloe vera no solo es reconocido por sus beneficios para la piel, sino también por sus propiedades digestivas. El jugo de aloe vera puede reducir la inflamación en el tracto gastrointestinal y aliviar los síntomas de la acidez. Es importante que, si no sabes manipular la planta de aloe vera, pues las pencas tienen una sustancia irritante, la aloína, que no debe ser ingerida, elijas productos de aloe vera que sean específicos para consumo interno, evitando aquellos destinados exclusivamente para uso tópico.

Vinagre de manzana

Aunque pueda parecer contradictorio, el vinagre de manzana puede ayudar a equilibrar los niveles de ácido en el estómago, de una manera parecida al bicarbonato. Mezclar una cucharada de vinagre de manzana en un vaso de agua y beberlo antes de las comidas puede mejorar tu digestión y reducir los síntomas de la acidez. Es recomendable utilizar vinagre de manzana orgánico y sin filtrar para obtener mejores resultados.

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Estos cuatro antiácidos naturales ofrecen alternativas eficaces para aliviar el malestar estomacal y la acidez sin recurrir a medicamentos, pero son remedios para actuar en el hogar, y no medicamentos. Como siempre, es aconsejable consultar con un profesional de la salud antes de iniciar cualquier tratamiento o para buscar atención médica si los remedios caseros no aportan alivio. Y hay que tener especial cuidado si tienes condiciones médicas preexistentes o estás tomando otros medicamentos.

Además, hay otros cambios en tu estilo de vida que puedes adoptar si sufres de acidez estomacal a diario. Es importante comer poca cantidad muchas veces al día, que hacer comidas copiosas. También es recomendable que dejes de fumar y que no tomes alcohol. Las bebidas como el café, las frutas cítricas y el chocolate pueden hacer que te sientas más hinchado. Y, por supuesto, las comidas con mucha grasa están desaconsejadas.