La bebida de moda con zumo de naranja: ayuda a adelgazar y aporta más energía que el café

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Durante los últimos años se ha popularizado este tradicional té japonés debido a sus numerosos beneficios para la salud. Su seductor color verde oscuro, debido al delicado proceso de molienda de las hojas de té verde, y su alto contenido en antioxidantes, vitaminas y minerales, lo han convertido en una de las bebidas estrella entre los famosos y en un hábito muy recomendable para una rutina saludable.

La combinación de esta bebida con el zumo de naranja, no solo supone un disfrute para nuestro paladar, también es una perfecta combinación que potenciará nuestra energía, bienestar y concentración, y nos dará un aporte extra de vitamina C y de nutrientes esenciales para nuestro cuerpo.

Todo lo que necesitas es comprar materiales de primera calidad para intentar sacarle partido a todas sus propiedades, evitando comprar té azucarado o con edulcorantes. La preparación es tan sencilla que no tendrás excusas para dar un paso más en tu propósito de tener unos hábitos más saludables, que te ayuden a mejorar tu calidad de vida. Tan solo tendrás que añadir el té matcha y el zumo en una coctelera, tomando la precaución de añadir un poco de agua si el zumo es demasiado dulce.

Ingredientes para dos personas

• 2 gramos de té matcha
• 500 ml de zumo de naranja
• Un poco de hielo picado
• Rebanada de naranja para la decoración

Beneficios de esta combinación

• Energía: el té matcha y el zumo de naranja aportan mucha más energía que el café, evitando los nervios y la irritabilidad que puede ocasionar la cafeína.
• Antioxidante: esta bebida contiene 10 veces más antioxidantes que una taza de té verde, entre ellos magnesio, selenio o cinc, ideales para reforzar nuestro sistema inmunológico.
• Ayuda a adelgazar: al reducir el nivel de azúcar en sangre, esta deliciosa combinación resulta ideal para bajar algo de peso o para mantenerse.
• Antiestrés: a pesar de contener más cafeína que el té verde, también aporta una sustancia denominada L-Teanina, que nos aporta energía sin caer en picos de nerviosismo, manteniéndonos en un estado de alerta tranquila. A pesar de ser tener un efecto relajante e, incluso, ser un buen complemento para la meditación, no conviene tomarlo horas antes de dormir.

Esta bebida fácil y rápida de preparar, nos permite añadir un extra de sabor a este complemento ancestral que sin duda nos ayudará a estar más enfocados y con más energía.