Este cirujano recomienda 4 cosas imprescindibles para evitar tener graves problemas de salud

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Las enfermedades cardiovasculares son una de las principales causas de muerte a nivel mundial, afectando a millones de personas cada año. Estas afecciones incluyen una amplia gama de trastornos que tienen un impacto en el corazón y los vasos sanguíneos. En muchos países, el envejecimiento de la población y los estilos de vida poco saludables han incrementado la prevalencia de estas enfermedades, subrayando la importancia de la prevención y la gestión adecuada de los factores de riesgo para reducir su impacto en la salud pública.

Mantener unos buenos hábitos es fundamental para evitar graves complicaciones, especialmente a medida que envejecemos. Los cirujanos y expertos en medicina, que a menudo ven los efectos devastadores de los malos hábitos de vida en sus pacientes, están en una posición única para ofrecer consejos sobre cómo evitar estos problemas.

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Alimente

Al evaluar qué medidas preventivas existen, uno de estos expertos médicos decidió compartir recientemente qué prácticas evita para mantener su corazón sano y reducir el riesgo de enfermedades cardíacas y circulatorias graves. En el vídeo que publicó en Tik Tok, alerta que la más grave de todas ellas es fumar, principal causa de enfermedad y muerte evitable en Reino Unido.

Más de 7 millones de visitas

Otro de los hábitos que este cirujano recomienda evitar es el consumo de alcohol. Después de haber eliminado su ingesta por completo, confesó que es una de las mejores decisiones que ha tomado en su vida adulta. Para el experto, se trata de una sustancia tóxica para todas las células del organismo, pudiendo aumentar la presión arterial y contribuir al desarrollo de enfermedades del corazón.

La alimentación es otro de los puntos clave en los que el profesional de la salud hace hincapié. El consumo de bebidas azucaradas, en especial los refrescos, puede aumentar significativamente las probabilidades de presentar síntomas de enfermedades cardíacas tempranas. Del mismo modo, ingerir harinas refinadas y derivados del trigo es bastante desaconsejable según su opinión.

La cuenta de Tik Tok de este especialista está dirigida principalmente a este tipo de consejos, advertencias y curiosidades sobre su profesión. Aunque hay más publicaciones relacionadas, el vídeo, que acumula más de 7 millones de visualizaciones, demuestra el creciente interés de los usuarios por mejorar sus hábitos y mantenerse alejados de estas patologías.