Adiós al sarro: la infusión muy común en España que reduce las bacterias y ayuda tener los dientes más limpios

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El cuidado bucal es una de las principales preocupaciones de las personas. Concretamente, el sarro dental es uno de los problemas más frecuentes que pueden afectar no solo la estética de la sonrisa, sino también la salud dental a largo plazo. Lo que pocos saben es que, además de la higiene diaria y las visitas regulares al dentista, una infusión muy común en España podría convertirse en una aliada inesperada en la lucha contra el sarro.

Se trata, nada más y nada menos, que del té verde. Esta infusión, tan habitual y frecuente en las despensas de muchos hogares, ha sido objeto de estudios recientes que sugieren su capacidad y acción para reducir la acumulación de bacterias en la boca, favoreciendo la limpieza de los dientes y el mantenimiento de unas encías más saludables. De hecho, según un estudio realizado por el Instituto de Ciencias Dentales de Bareilly, en India, el consumo regular de té verde podría ser una herramienta natural muy eficaz para combatir la formación del sarro dental.

El sarro se forma cuando la placa bacteriana, una película pegajosa compuesta por restos de alimentos y bacterias, se endurece en la superficie de los dientes o debajo de las encías. Este proceso de endurecimiento ocurre cuando la placa se mezcla con los minerales presentes en la saliva. Si no se elimina a tiempo mediante una correcta higiene bucal, el sarro puede provocar enfermedades como la gingivitis e incluso la periodontitis, que es una afección más grave que afecta los tejidos que sostienen los dientes.

El principal inconveniente del sarro es que no solo afecta la estética de los dientes, que pueden verse amarillentos o con manchas, sino que también contribuye al mal aliento y puede ser un caldo de cultivo para bacterias dañinas. Afortunadamente, existen diferentes formas de acabar con el sarro. Y el té verde parece ser una solución natural para mantener estos problemas bajo control.

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El estudio realizado en India ha revelado que el té verde, gracias a su contenido en antioxidantes, especialmente catequinas, y vitaminas C y E, actúa eficazmente reduciendo la cantidad de bacterias en la boca. Estas bacterias son responsables de la formación de placa y, a largo plazo, del sarro. Consumir una taza de té verde de forma regular puede ayudar a mantener la boca libre de estos microorganismos indeseables, lo que se traduce en dientes más limpios y una menor probabilidad de desarrollar sarro.

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Además, el té verde no solo combate las bacterias que causan el sarro, sino que también reduce la inflamación de las encías, uno de los factores más importantes para prevenir enfermedades periodontales.

Pero el té verde no se queda solo en el cuidado de la boca. Sus beneficios abarcan muchas más áreas del bienestar general. Y es que diversas investigaciones han demostrado que su consumo regular puede ayudar a prevenir enfermedades cardiovasculares, mejorar el metabolismo y ayudar en la pérdida de peso. También se le atribuyen propiedades para regular los niveles de azúcar en la sangre y mejorar la función cerebral.

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Además, su capacidad antioxidante lo convierte en un aliado en la lucha contra el envejecimiento celular y la prevención de ciertos tipos de cáncer. Todo esto convierte al té verde en una opción saludable no solo para quienes buscan mejorar su salud dental, sino también para aquellos que quieren cuidar su bienestar general.

Incorporar el té verde en la rutina diaria es sencillo. Con una o dos tazas al día se puede empezar a disfrutar de sus beneficios. No obstante, es importante recordar que, aunque el té verde puede ser un buen complemento para la higiene bucal, no debe sustituir las prácticas esenciales de cuidado dental, como el cepillado de dientes con pasta dental con flúor, el uso de hilo dental y las visitas regulares al dentista.

También se debe tener en cuenta que, si bien el té verde ayuda a reducir la formación de sarro, no lo elimina completamente una vez que este se ha endurecido. Para eliminar el sarro ya presente, es necesario acudir a un dentista para una limpieza profesional.