Esta médica desmiente el mito del número de pasos al día adecuado para cuidar tu corazón y explota en redes

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La salud es un tema de suma importancia. Cada vez existen más usuarios que se suman a la tendencia de llevar una vida sana y equilibrada. Y es que, aparte de seguir una alimentación variada y completa, uno de los elementos más importantes en este sentido es el ejercicio físico. Practicarlo con regularidad nos permitirá estar en forma y poseer una sensación de bienestar.

Es por ello que existen multitud de recomendaciones para realizar ejercicio, las cuales han aumentado su difusión en redes sociales. Sin embargo, y con los diferentes avances científicos que ha habido a lo largo de los últimos años, son muchas las prácticas para mejorar nuestra forma física que, pese a haber quedado desmentidas u obsoletas, siguen aconsejándose como si fuesen ciertas.

Es por ello que muchos expertos en materia sanitaria tratan de ofrecer un contenido divulgativo para informar de manera veraz a los interesados en el tema de la salud. Un ejemplo de ello es la cardióloga Magdalena Perello, que, a través de su perfil de TikTok, ha compartido una publicación muy interesante sobre uno de los mitos más repetidos acerca de un hábito tan común como caminar.

Los verdaderos pasos recomendables

Una de las recomendaciones más escuchadas sobre el ejercicio físico es el de caminar, al menos, 10.000 pasos al día. La médica da con el origen de esta popular frase, el cual data de la década de los 60. Esta fue esgrimida por una empresa japonesa, la cual vendía, entre otros artículos, un podómetro para calcular los pasos que da una persona durante un determinado lapso de tiempo.

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P. M.

La joven explica que es un bulo que ha calado tanto en la sociedad que se cree cierto por la mayoría de usuarios que pertenecen a ella. Es por ello que la experta da otras recomendaciones para estar en forma y cuidar nuestro cuerpo. “La evidencia científica y los últimos estudios señalan que con 6.000 pasos al día ya habría un beneficio para tu corazón.”

Por último, la usuaria señala la importancia de ser activo en nuestro día a día, realizando actividades acordes a la forma física y capacidad funcional de cada uno. El vídeo ha alcanzado una gran popularidad dentro de la red social, acumulando más de 18.000 Me Gusta y con más de 600 comentarios de usuarios curiosos.