Las 4 señales a las que debes prestar atención para detectar problemas de memoria, según Harvard

• Este problema de salud es un síntoma de pérdida de memoria (pero pocos lo saben)
• Un neurólogo cuenta la bebida que procura evitar para no perder la memoria

Tener olvidos es normal a medida que vamos envejeciendo. Pero es importante prestar atención a nuestro funcionamiento cerebral y evolución de las capacidades cognitivas para detectar posibles problemas de memoria. Los expertos de la Universidad de Harvard enumeran algunas señales que pueden ayudarte a identificar la existencia de un deterioro cognitivo más allá de los despistes comunes asociados a la edad.

Para entender mejor cómo funciona el cerebro, Harvard explica los cambios que va sufriendo con el paso de los años. Es común que con la edad tengamos dificultades para recordar información reciente o incluso palabras que conocemos bien. Estos lapsus de memoria, en la mayoría de los casos, no deben generar alarma, ya que se consideran una parte normal del envejecimiento, no necesariamente indicativa de enfermedades como el Alzheimer.

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María del Pilar Díaz

Los cambios en la función ejecutiva del cerebro son responsables de muchas de las dificultades que asociamos con la pérdida de memoria relacionada con la edad. Esta función incluye tareas como la planificación, la secuenciación y la regulación del pensamiento. Con el tiempo, el cableado entre las neuronas se deteriora, lo que significa que nuestro cerebro tarda más en hacer las conexiones necesarias para recordar la información. El hipocampo, una estructura crucial en el procesamiento de la memoria, también se encoge, lo que afecta la capacidad de recordar información.

Las señales para detectar problemas de memoria

Una de las primeras señales a las que prestar atención es la dificultad para seguir conversaciones. Es normal perder el hilo en alguna ocasión, pero si esto se convierte en algo recurrente o si se interrumpe a los demás para cambiar de tema sin motivo aparente, puede ser un indicio de que la memoria está fallando. Los expertos señalan que, en casos de deterioro cognitivo, la persona puede tener problemas para recordar lo que se ha dicho o para mantenerse concentrada en el tema de conversación.

Otra señal importante es cuando los olvidos comienzan a interferir con las actividades cotidianas. Olvidar citas programadas, no pagar facturas a tiempo o descuidar tareas habituales como tomar la medicación son síntomas que no deben pasarse por alto. Según los especialistas de Harvard, si se vuelven frecuentes, pueden ser una clara advertencia de que algo no va bien y que la persona necesita atención médica.

El apoyo de familiares y amigos juega un papel crucial. Ellos pueden observar comportamientos inusuales o episodios de confusión que el propio afectado no percibe

Además, se ha observado que los problemas de memoria pueden acompañarse de dificultades para tomar decisiones. Si una persona empieza a tener problemas para tomar decisiones sencillas o comienza a descuidar aspectos de su vida diaria, como su aseo personal o alimentación, podría ser otra señal de alerta.

La detección temprana es clave para manejar estos problemas, ya que muchas veces los síntomas de deterioro cognitivo se manifiestan de manera sutil. Los pequeños olvidos o momentos de confusión pueden pasar desapercibidos o atribuirse a otras causas como el estrés o la falta de sueño. Sin embargo, ignorar estos signos podría permitir que el problema avance y afecte gravemente la calidad de vida de la persona.

Es frecuente que las personas que experimentan estos síntomas no sean plenamente conscientes de los cambios en su memoria. Aquí es donde el apoyo de familiares y amigos juega un papel crucial. Ellos pueden observar comportamientos inusuales o episodios de confusión que el propio afectado no percibe. Según los expertos, es importante que se preste atención a los comentarios o preocupaciones que puedan expresar las personas cercanas.