¿La regla se sincroniza entre convivientes? ¿El ciclo dura siempre 28 días? Los 6 grandes bulos sobre la menstruación

La menstruación acompaña a muchas personas a lo largo de gran parte de su vida. Pese al gran protagonismo que tiene, aún existen muchos mitos que impregnan el colectivo social, algunos incluso se traspasan de generación en generación. Pero, ¿por qué ocurre esto? Sara Sánchez López, investigadora en Ingenio (CSIC-Universitat Politècnica de València) y cuyo campo se centra en salud menstrual, explica que esto se debe a la falta de conocimiento. "Es un tema del que no se ha hablado durante muchísimo tiempo y como nos faltan tantas respuestas tendemos a inventárnoslas", detalla.

Relaciones sexuales sin riesgo de embarazo, mayonesa cortada o incluso sincronización entre varias personas son algunos de los mitos que siguen circulando respecto al tema. La investigadora doctoral explica qué dice la ciencia de cada una de estas afirmaciones.

El primer bulo sostiene que si se mantienen relaciones sexuales con la regla no existe riesgo de embarazo. Sánchez López puntualiza que, aunque es menos probable que en otras fases del ciclo menstrual, "no es imposible". "Es importante tener presente que los ciclos no son todos iguales. Estas variaciones influyen en la distancia o en la duración de las diferentes fases dentro del ciclo y el periodo de ovulación es el que va a determinar en parte el momento de fertilidad. Se considera que la ovulación ocurre a partir del día 14 del ciclo, pero esto puede cambiar, igual que puede cambiar que el ciclo sea de 28 días. Esto hace que la ventana fértil sea más difícil de predecir", detalla.

A esta cuestión habría que añadir que los espermatozoides "pueden vivir entre tres y cinco días dentro del tracto reproductivo". Por tanto, no solo existe riesgo de embarazo en el momento de las relaciones sexuales, sino que también hay "cierto rango" en el que, si la ovulación se produce muy cerca de cuando se han mantenido dichas relaciones, aunque haya sido durante la menstruación, puede darse un embarazo.

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Sobre la idea de que no se puede hacer deporte con la regla, la experta asegura que no hay ninguna contraindicación, siempre y cuando no haya dolores menstruales y a la persona le apetezca. "Un ejercicio medio, siempre que hablemos de una persona que esté sana, va a ser recomendable. De hecho, incluso puede ayudar", matiza.

¿Coincide la menstruación si convives con otra persona?

El tercer mito enuncia que la regla se sincroniza en mujeres que conviven o que pasan mucho tiempo juntas. Este mito viene de muy atrás. En 1971, Martha McClintock publicó un estudio al respecto en Nature. Tal y como relata Sánchez López, esta autora encontró que en las mujeres que vivían juntas en una universidad, sus periodos estaban más próximos. Desde entonces hasta ahora se ha encontrado que la metodología tenía muchos sesgos pues, entre otras cosas, no incluyó el azar. Además, esta investigación tampoco ha podido ser replicable y los estudios más recientes aseveran que no hay nada concluyente que diga que eso ocurre.

"Ahora mismo, la comunidad científica dice que no. No hay evidencia científica que respalde que la sincronización menstrual ocurra a día de hoy. Es más probable que se deba al azar y a la variabilidad que acaben cruzándose que al hecho de que ocurra, por ejemplo, por la hipótesis de las feromonas que McClintock defendía", concluye.

"No hay evidencia científica que respalde que la sincronización menstrual ocurra a día de hoy"

Otra de las falsas creencias más extendidas es que la menstruación viene siempre cada 28 días. La científica insiste en que el ciclo menstrual promedio se considera que es de ese tiempo, pero es una generalización. Los ciclos pueden variar entre los 21 y los 35 días y hay "mucha diversidad", no solo entre mujeres, sino también entre los ciclos de la misma persona. En este punto conviene recordar que hay muchos factores que pueden afectar, como el estilo de vida, el estrés o la alimentación.

Otro de los más inverosímiles declara que no se puede hacer mayonesa si se tiene la menstruación porque se corta. "No sé ni por dónde empezar a cogerlo", reconoce Sánchez López. En su opinión, esta creencia está más relacionada con las supersticiones que rodean a la menstruación. "Tradicionalmente, se le han atribuido a la menstruación casi poderes mágicos, como que no sube el bizcocho, que mata plantas, que echa a perder cosechas o que enfada a los dioses… todos en esa liga. Por desgracia, siempre se le adjudican poderes destructivos", critica.

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Finalmente, con la llegada de nuevos productos de higiene, como la copa menstrual, se han abierto nuevos debates: ¿Son todos igual de higiénicos? Lo primero a tener en cuenta sería especificar qué entendemos por higiénico, si es que esté más o menos en contacto con la sangre o si es el miedo a que no sea igual de limpio o que tenga más riesgo para la salud. "En cualquier caso, creo que cuando se hacen estas afirmaciones tiene más que ver con la estigmatización asociada a la sangre menstrual. No hay ninguna evidencia que diga que la copa es menos higiénica, siempre y cuando se lave y mantenga de forma adecuada", manifiesta.

En su opinión, el foco tendría que estar en que haya investigación que analice la seguridad de todos estos productos, incluidos los utilizados tradicionalmente. Hasta este año no ha salido el primer estudio al respecto, pero llevan años reclamando que hace falta "saber más cosas".