¿Problemas con la pasta de dientes? Un nutricionista explica lo que debes evitar

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El cuidado de nuestra boca es esencial para nuestra salud y, aunque muchos lleven a cabo sus rutinas de higiene dental con esmero, un descuido en algunos detalles puede hacer que el remedio sea peor que la enfermedad. Utilizar productos indeseados puede acabar ocasionando daños a largo plazo, que podrían prevenirse siguiendo unos sencillos consejos de los expertos.

El nutricionista Miodrag Borges remarca la importancia de estar atentos a las etiquetas de los productos que usamos para así evitar ciertos compuestos que podrían irritarnos o perjudicarnos con el paso del tiempo. Y es que, es preciso llevar cuidado con lo que estamos poniendo en nuestra boca diariamente y sin darnos cuenta.

A este respecto, Borges señala una primera advertencia relacionada con todos aquellos ingredientes que tienen la terminación ETH, así como el PEG, PPG y el polietileno. “Estos emulsionantes se derivan del petróleo y no tienen ningún beneficio para la higiene dental. Incluso, pueden tener efectos irritantes o tóxicos a largo plazo», prosigue Borges.

El nutricionista desaconseja el uso de agentes espumantes como el lauril sulfato de sodio, empleado en detergentes y cosméticos, que puede ocasionar irritación en las encías y en la boca. Este ingrediente viene a menudo acompañado de triclosán, un químico que puede tener un impacto negativo en nuestro ecosistema bucal, mermando su capacidad para garantizar su correcta función fisiológica.

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Los parabenos, empleados habitualmente como conservantes y en productos de higiene, pueden tener un impacto en nuestro sistema hormonal. “Es preocupante que se sigan utilizando en productos de higiene, incluida la pasta de dientes. Si puedes evitarlos, hazlo, ya que hay alternativas más seguras disponibles”, continúa Borges.

Por su parte, el experto desaconseja los productos que incluyan colorantes identificados con las siglas CI, seguidas de un número, innecesarios para nuestro cuidado bucodental y que pueden ocasionar alergias o irritaciones en la mucosa bucal.

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Por último y no menos importante, el compuesto más conocido del grupo, cuyas bondades han sido largamente difundidas a la hora de prevenir la caries y cuyo uso conviene dosificar. “El flúor ya está presente en muchos otros elementos de nuestra vida cotidiana, como el agua potable, pesticidas y utensilios de cocina. Una exposición excesiva no aporta beneficios y puede tener efectos secundarios. Hay pastas ecológicas sin flúor que ofrecen una alternativa eficaz”, concluye el experto.