Esta farmacéutica desvela la bebida que necesitas para los virus estomacales este invierno
El invierno es una temporada propensa a los virus estomacales, con vómitos y diarreas que pueden afectar a personas de todas las edades
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Los virus estomacales, como el norovirus, tan habituales durante los meses de invierno, suelen provocar gastroenteritis vírica, con síntomas como vómitos y diarreas intensas que pueden derivar en una rápida deshidratación. Combatir este problema se convierte en una prioridad, especialmente para los grupos más vulnerables como niños, personas mayores o quienes ya presentan algún tipo de debilidad física.
Lo usual es acudir a la farmacia a por algún suero, que nos ayudará a recuperar minerales. Pero salir a comprar no siempre es posible, bien porque nos encontremos muy débiles o porque estemos cuidando de una persona de riesgo. En estos casos, la farmacéutica Elena Monje ha compartido en un vídeo de su cuenta de Instagram la receta de un suero hidratante casero, económico y eficaz.
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Esta bebida se basa en un preparado conocido como “limonada alcalina”, y está diseñada para aprovechar ingredientes que suelen estar disponibles en cualquier cocina. Para prepararla, se necesita el zumo de dos limones, una cucharadita de sal, otra de bicarbonato, cuatro cucharaditas de azúcar y un litro de agua. Estos componentes trabajan en conjunto: el azúcar no solo aporta energía, sino que también facilita la absorción de sodio y agua, mientras que el bicarbonato y la sal contribuyen a reponer los electrolitos perdidos.
Cómo preparar la limonada alcalina en casa
El proceso para elaborar esta bebida es rápido y fácil. En un vaso con agua, se mezclan el azúcar, la sal y el bicarbonato hasta que se disuelvan por completo. Posteriormente, esta mezcla se incorpora al jugo de los limones exprimidos. Finalmente, todo el contenido se vierte en una botella que contenga el litro de agua restante, agitándolo bien para asegurar que los ingredientes se integren correctamente.
La preparación de este suero hidratante casero tiene un doble beneficio: su capacidad para prevenir la hipoglucemia y su eficacia para restablecer el equilibrio hídrico, especialmente útil en situaciones donde el acceso a productos comerciales pueda estar limitado. Aunque existen otras fórmulas recomendadas por entidades como la Universidad de Virginia, que recomiendan una mezcla más sencilla de agua, sal y azúcar, todas coinciden en que el agua y las sales minerales son los elementos esenciales para combatir la deshidratación.
Recomendaciones para un uso adecuado
Aunque este suero es una solución eficaz para casos leves y moderados de deshidratación, en situaciones más graves o cuando los síntomas persistan, es imprescindible acudir a un centro de salud. Además, el consumo de la limonada alcalina debe estar acompañado, cuando el cuadro clínico lo permita, por una dieta ligera y de fácil digestión para evitar irritar el sistema digestivo.
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