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El doctor Manuel Sans Segarra advierte sobre el estrés intenso: "un solo minuto..."
  1. Bienestar
EL PELIGRO DEL ESTRÉS

El doctor Manuel Sans Segarra advierte sobre el estrés intenso: "un solo minuto..."

El estrés prolongado no solo afecta la mente, sino que debilita el sistema inmunitario y aumenta el riesgo de enfermedades

Foto: El doctor Manuel Sans Segarra advierte sobre el estrés intenso: "un solo minuto..." (YouTube/@drmanuelsanssegarra y katemangostar para Freepik)
El doctor Manuel Sans Segarra advierte sobre el estrés intenso: "un solo minuto..." (YouTube/@drmanuelsanssegarra y katemangostar para Freepik)

El estrés intenso tiene efectos devastadores sobre la salud, afectando no solo al sistema nervioso, sino también al inmunitario y cardiovascular. El doctor Manuel Sans Segarra, cirujano y docente, habló sobre el peligro del estrés en el programa Con P de Pódcast de Luis Usera, en YouTube, y advirtió sobre las consecuencias de la exposición prolongada a esta condición.

Según el doctor, "un solo minuto de estrés intenso provoca una caída del sistema inmunitario que dura seis horas", una afirmación tan contundente como real. Este dato subraya el impacto del estrés en la vulnerabilidad ante infecciones, enfermedades autoinmunes e incluso cáncer.

Según el especialista, el estrés actúa a través del eje hipotálamo-hipófisis-suprarrenal, desencadenando la liberación de cortisol y catecolaminas como la adrenalina y noradrenalina. Estas hormonas son esenciales para la respuesta del organismo ante situaciones de emergencia, pero su presencia constante genera un desgaste fisiológico significativo. "La persistencia del cortisol y catecolaminas provoca trastornos del corazón, del ritmo cardíaco, hipertensión, alteraciones en el metabolismo del colesterol y problemas digestivos", señala Sans Segarra.

El vínculo entre el estrés y las enfermedades crónicas

Más allá del impacto cardiovascular, el estrés crónico interfiere en funciones cerebrales clave, afectando el sueño, la memoria y la capacidad de gestionar emociones. "Condiciona insomnio, angustia, pérdida de memoria y dificultad en el aprendizaje", explica el cirujano. A nivel inmunológico, su efecto es aún más preocupante: debilita tanto la respuesta celular como la humoral, aumentando la predisposición a diversas patologías.

Foto: El doctor Manuel Sans Segarra advierte sobre el sedentarismo: “no hay nada peor que sentarse” (Freepik/Instagram/@drmanuelsanssegarra)

El especialista sostiene que la estructura social y psicológica actual fomenta el estrés como una condición constante. "En más del 90% de las enfermedades, que son multifactoriales, uno de los factores desencadenantes importantísimo es el estrés, y el ego”, destaca. Factores como el ritmo de vida acelerado y la presión social incrementan esta carga emocional, favoreciendo la aparición de enfermedades que lideran las tasas de mortalidad en la sociedad actual.

Ante esta realidad, el doctor Sans Segarra enfatiza la necesidad de estrategias para reducir el impacto del estrés en la salud. La gestión emocional, la modificación de hábitos y el fomento de una vida equilibrada son fundamentales para evitar los efectos negativos que este estado genera en el organismo.

El estrés intenso tiene efectos devastadores sobre la salud, afectando no solo al sistema nervioso, sino también al inmunitario y cardiovascular. El doctor Manuel Sans Segarra, cirujano y docente, habló sobre el peligro del estrés en el programa Con P de Pódcast de Luis Usera, en YouTube, y advirtió sobre las consecuencias de la exposición prolongada a esta condición.

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