Estos son los beneficios progresivos en tu organismo de dejar de fumar, según un médico
Abandonar el tabaco es el primer paso hacia una transformación que tu cuerpo agradecerá desde el primer minuto.
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Fumar es uno de los mayores enemigos para nuestro organismo, ocasionando numerosas enfermedades, entre las que destacan el enfisema o el cáncer. Este mal hábito tiene también consecuencias sobre nuestra salud cardiovascular, y aumenta el riesgo de sufrir infartos y derrames cerebrales, debilitando paulatinamente nuestro sistema inmunológico y dejando nuestro cuerpo mucho más vulnerable a infecciones.
Con la reciente inauguración del nuevo año, son muchos quienes se han marcado el objetivo de engrosar la cada vez más abultada lista de ex-fumadores. Y no es ninguna minucia este propósito, a tenor de los innumerables beneficios que abandonar este vicio conlleva. Así, hay algunos que se experimentan de inmediato, como la reducción de la frecuencia cardíaca, que se reduce entre un 10 y un 15% apenas unos minutos después de apagar el último cigarrillo.
@victorespuig ¿Lo mejor de fumar? Dejarlo. Te cuento algunos de los beneficios que conseguirás al cesar el hábito tabáquico.
♬ sonido original - Víctor👨🏻⚕️🩺
Tan solo 24 horas después, la cantidad de nicotina en sangre desaparece por completo, favoreciendo nuestra desintoxicación. Al cabo de dos semanas, las personas que hayan abandonado el hábito comprobarán, para su sorpresa, que la tos va desapareciendo, lo que refleja el inicio del proceso de reparación de nuestros pulmones. Al completar el mes de retirada de nicotina, comenzaremos a experimentar menos fatiga, siendo un indicio de que nuestros niveles de oxígeno en sangre están mejorando, con el consiguiente aumento de energía en nuestro cuerpo.
Una vez transcurrido nuestro primer año como exfumadores, nuestros esfuerzos se verán recompensados con la reducción significativa del riesgo de sufrir un infarto, que disminuirá a la mitad cuando ya llevemos 3 años lejos de este peligroso hierbajo. A los 5 años, el riesgo de padecer diferentes tipos de cáncer y de sufrir un ictus se reduce de forma considerable, abriendo un nuevo horizonte hacia una vida más saludable.
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Cumplir 15 años sin fumar nos sitúa en la envidiable posición de una persona que jamás ha fumado, ya que nuestro riesgo de sufrir un infarto será exactamente el mismo al de un no-fumador. Por si esto fuera poco y nos devora la impaciencia, hay un efecto directo que seguro nadie ha pasado por alto y es el enorme ahorro económico que desde ya pueden experimentar quienes quieran invertir en su salud, bienestar y calidad de vida.
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