Los dos olvidos que podrían ser una señal de alzhéimer, según el neurólogo Restak

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El neurólogo Richard Restak, experto en memoria y autor de múltiples publicaciones científicas, ha identificado dos tipos de olvidos que podrían ser señales de alerta temprana del alzhéimer. Aunque olvidar nombres o dónde se ha aparcado el coche es común, ciertos lapsos podrían indicar un deterioro cognitivo más grave, lo que requiere atención médica, explican desde una entrevista en el medio CNBC.

Según Restak, los olvidos cotidianos, como confundir una dirección o necesitar una lista de la compra, no deberían generar preocupación. Sin embargo, si una persona olvida cómo llegó a un lugar o no recuerda las reglas de un juego que ha practicado con frecuencia, podría estar experimentando un problema más serio relacionado con la memoria.

Algunos olvidos normales por despistes o lapsus son:

• Olvidar dónde se ha aparcado el coche.
• Confundir una salida en el camino a casa.
• No recordar el nombre de alguien que se acaba de conocer.
• Necesitar una lista para recordar la compra del supermercado.

El neurólogo destaca que la diferencia clave entre un olvido normal y uno preocupante es la pérdida de contexto. Recordar que se ha estacionado un coche, pero no el lugar exacto es distinto a no saber si se llegó en coche, autobús o si alguien llevó al individuo. Este tipo de laguna mental puede ser un indicio de deterioro cognitivo.

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Fran Sánchez Becerril

Olvidos que pueden ser señal de deterioro cognitivo

Muchas personas se preocupan cuando olvidan algo, como lo que cenaron la noche anterior, dónde dejaron las gafas o el diálogo de la película que están viendo. Sin embargo, el neurólogo insiste en que eso se puede considerar normal, pues nuestro cerebro no siempre está alerta. Pero los siguientes dos olvidos serían motivo “para ir al médico”.

• Olvidar cómo se llegó a un lugar (en coche, autobús o con un acompañante).
• No recordar cómo jugar un juego habitual ni los eventos recientes dentro de él.

Así puedes entrenar tu memoria

Para fortalecer la memoria, Restak recomienda ejercicios diarios que desafíen la capacidad cognitiva. Entre sus estrategias está la memorización de palabras al inicio del día y su repetición horas después. Estas técnicas ayudan a mantener la mente activa y reducen el riesgo de deterioro. “Evita el aburrimiento y mantente motivado”, concluye.

El estudio de la memoria sigue evolucionando, y los especialistas insisten en la importancia de la estimulación cerebral constante. Adoptar hábitos saludables para la mente puede ser clave para prevenir enfermedades neurodegenerativas como el alzhéimer.