Estos son los alimentos con cero calorías que puedes comer sin límite, según un nutricionista

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Existen algunos alimentos que, por sus características, son ideales para ayudarnos a evitar pasar hambre sin poner en riesgo nuestro plan para perder peso. Gracias a sus propiedades, podemos disfrutar de comerlos tanto como queramos sin preocuparnos por los excesos.

Son bajos en calorías, ricos en agua y la mayoría de ellos tienen fibra, por lo que nos ayudarán a sentirnos saciados sin tener que recurrir a picoteos extra. Se trata de frutas y verduras con grandes porciones de vitaminas y minerales que se convertirán en el complemento perfecto para tu día a día.

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EC

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Aunque no hay ningún alimento que contenga cero calorías, sí que existen muchos que se pueden disfrutar libremente sin tener que estar tan preocupados por aumentar de peso como sucede con otros comestibles. Esta es la opinión del nutricionista @transformatelavida, quien ha asegurado que su consumo es beneficioso para la salud y ayudarán a que te sientas saciado.

No suele ser uno de nuestros preferidos, pero el pepino es un estupendo aliado de las dietas para reducir grasa. De acuerdo al nutricionista, 100 gramos de este alimento te aportarán solamente 15 calorías: “La lechuga es otro. Cuenta con alrededor de 17 calorías cada 100 gramos. Se suele asociar a una dieta estricta o aburrida, pero no tiene por qué ser así”, ha señalado el especialista.

El tomate y la sandía han sido dos frutas más que ha añadido a la lista. Gracias a sus nutrientes, ambas aportan la energía suficiente y ayudarán a reducir la grasa corporal. El quinto alimento que ha compartido ha sido la pasta Konjac: “Procedente de un tubérculo asiático, son muy ricos en fibra y solo aportan 9 calorías cada 100 gramos”.

Además de estos, especialistas en el tema aseguran que existe uno más que te hará arquear una ceja: las palomitas de maíz. No hablamos de las de microondas, sino de las que haces tú mismo en casa con aire caliente y que no necesitan aceite. Preparadas así, una taza tiene solo 31 calorías. ¿Te animas a darles una oportunidad a estos alimentos?