Los diez alimentos que más te ayudan a combatir la acidez

Uno de cada cuatro españoles sufre problemas de acidez estomacal al menos una vez al año. Un problema recurrente si consideramos que, de ellos, el 80% dice padecerlo de forma mensual y un 27% todas las semanas.

La acidez gástrica y el reflujo son algunas de las afecciones digestivas por las que más se recurre a tratamientos médicos. Un simple cambio de hábitos puede, sin embargo, mejorar el problema. El estrés, el sedentarismo y el tabaquismo son algunas de las causas principales. Como no podía ser de otra manera, la dieta no podía faltar en este elenco.

Eliminar o reducir el consumo de chocolate, café, alcohol, fritos y comida rápida ayuda a prevenir su aparición. Incluir en el régimen alimentos como los que te presentamos a continuación son una óptima herramienta para luchar contra esta desagradable molestia.