Los mejores alimentos para dormir bien este verano
  1. Nutrición

Los mejores alimentos para dormir bien este verano

Un sueño reparador es importante en cualquier momento del año (y, además, da mucho gusto). El verano —en concreto, el calor propio de esta estación— puede

Un sueño reparador es importante en cualquier momento del año (y, además, da mucho gusto). El verano —en concreto, el calor propio de esta estación— puede poner a prueba la capacidad que tiene para conciliarlo hasta el más dormilón. Es por eso que podemos recurrir a ciertos alimentos para que aporten su granito de arena a la hora de irse a la cama. Pero una cosa tiene que quedar clara, no hay milagros: nada puede contrarrestar tres tazas de café y 40 grados a las 12 de la noche...