Un nutricionista explica cuál es la pechuga de pavo de supermercado más saludable (y no es Mercadona ni Lidl)

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El bajo contenido en grasa de la pechuga de pavo hace que muchos nutricionistas la recomienden para quienes busquen bajar de peso. Son muchos los que la han incluido en su dieta saludable, y es un alimento clave para los deportistas por su alto contenido en proteína. Su versión cocida envasada que se vende en los supermercados se consume cada vez más entre los españoles y se ha convertido en la alternativa más sana para preparar un bocadillo.

Aunque, como ha advertido un nutricionista a través de TikTok, no toda la pechuga de pavo del supermercado es tan saludable como se intenta vender. El experto, que ya ha comprobado la composición de ingredientes, ha señalado que ni Lidl, ni Mercadona, ni Carrefour tienen la mejor pechuga de pavo.

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Ni Mercadona ni Lidl

“Las mejores pechugas de pavo y de pollo que he encontrado en todo el mercado están en Aldi”, ha desvelado. Y es que explica que en esta cadena “ahora mismo tienen un 90% de pavo”. En todas las versiones, “no bajan del 90% mínimo que deberían llevar” e incluso algunas alcanzan un 97%.

El nutricionista ha visitado Aldi para mostrar los ingredientes de su pechuga de pavo y compararla con la de otros establecimientos. Tanto el muslo de pavo braseado y ahumado, la pechuga de pavo cocida y el jamón cocido tienen un 90% de carne. En el caso del jamón cocido extra consiguen mantener un 95% de carne. También ha señalado que la mortadela, aunque es menos saludable, contiene un 97% de carne.

En otro vídeo de TikTok, el nutricionista destacó los pepinillos de Aldi por encima de los de Mercadona porque no tienen potenciador de sabores ni sulfitos. “Al no tener esos aditivos son mucho mejor y mucho más limpios”, ha indicado. También se decanta por el kéfir de cabra frente al de oveja de Mercadona porque “contiene menos lactosa y suele sentar mucho mejor”. Y si buscas chucrut al vino, también aconseja quedarse con el de Aldi.