Esto es lo que dice la ciencia sobre cómo afecta tomar cola de caballo a los riñones

La cola de caballo es una hierba medicinal rica en diversas propiedades, como el calcio, el potasio, el fósforo, el zinc, el magnesio, el sodio y la sílice. Se vende en cápsulas o pastillas, como extracto líquido o infusión y se ha utilizado mayoritariamente como suplemento alimenticio, pero sobre todo como diurético para aumentar la cantidad de orina que produce el cuerpo y así hacer pis con más frecuencia.

Se cree que el equisetum arvense, nombre etimológico de la cola de caballo, ayuda a los riñones a liberar una mayor cantidad de agua y sal en la orina, algo esencial para personas con problemas o cálculos renales o que sufren edemas, retienen líquidos o tienen infecciones urinarias. Sin embargo, no hay evidencias científicas que demuestren verdaderamente su efectividad.

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Alimente

Un reciente estudio comparó la cola de caballo con la hidroclorotiazida, un diurético común, y descubrió que la hierba es tan efectiva como el medicamento, pero sin causar una pérdida excesiva de electrolitos. Sin embargo, los resultados no son concluyentes, al ser la muestra del informe muy pequeña.

Efectos adversos

La cola de caballo, que hoy en día crece en Europa, América del Norte y Canadá, se ha utilizado con fines medicinales desde la antigua Grecia. Se ha utilizado para el cuidado de la piel, las uñas y el cabello, la cicatrización de heridas, la osteoporosis y la reparación de huesos, debido a sus propiedades astringentes, hemostáticas, cicatrizantes y regeneradoras, aunque también se usa como fines cosméticos en champús o limpiadores faciales.

Sin embargo, y como la mayoría de los suplementos a base de hierbas, la cola de caballo no es considerado como un medicamento por las autoridades. De hecho, si la hierba tiene un efecto realmente diurético, el cuerpo podría eliminar nutrientes esenciales, como el potasio. La cola de caballo también tiene una enzima que destruye la tiamina o vitamina B-1, por lo que no es aconsejable tomarla durante mucho tiempo.

No hay evidencias científicas que demuestren verdaderamente su efectividad como diurético

La cola de caballo también puede afectar a la forma en la que nuestro organismo procesa el litio y, además, las personas con diabetes deben extremar su ingesta porque podría reducir drásticamente el azúcar en sangre. En cualquier caso, siempre es recomendable consultar con un médico o un farmacéutico antes de comenzar a consumir este tipo de suplementos.