Ensalada de naranja, huevos y aceitunas, una manera original y apetecible de comer cítricos
En época veraniega podemos encontrar decenas de ensaladas donde la fruta es uno de los principales protagonistas. He aquí un ejemplo de lo más sano
Cuando pensamos en naranjas se nos vienen a la cabeza multitud de preparaciones dulces. No obstante, nuestra herencia árabe nos ha dejado combinaciones sorprendentes como esta ensalada que combina colores y sabores contrastados para refrescar nuestras comidas de verano.
Tomando como inspiración la ensalada hurdana, una receta extremeña que se tomaba como desayuno y que combina naranja, chorizo y huevo frito, hoy hacemos una variante manchega que podrás preparar con antelación, en tan solo unos minutos y sin dejar la cocina patas arriba. Una mezcla de sabores dulces y ácidos compensados con la suavidad del huevo duro que alegrará tu mesa, además de aportar un plus de vitaminas y proteínas de calidad.
Tiempo de preparación: 15 minutos Dificultad: Fácil Coste: Económico Comensales: 4
Ingredientes
- 3 naranjas
- 2 huevos duros
- ½ cucharadita de sal
- 1 cucharada de miel
- 3 cucharadas de aceite
- 1 lata pequeña de aceitunas negras en aros
Elaboración
- Para pelar las naranjas, córtalas a lo vivo con un cuchillo afilado para retirar toda la piel, incluso la parte blanca que resulta amarga.
- Posa las naranjas en una tabla y córtalas en rodajas lo más finas posible.
- Rebana los huevos duros pelados y trocéalos.
- Para la salsa, mezcla media cucharadita de sal con una cuchara de miel y tres cucharadas de aceite de oliva. Mezcla bien con una cuchara.
- Dispón las rodajas de naranja en una fuente de manera decorativa.
- Distribuye los huevos troceados y los aros de aceitunas negras encima
- Adereza con el aliño de aceite y miel.
El truco final
Refrigera 1 hora antes de servir para que esté muy fría y los sabores se mezclen perfectamente.
Cuando pensamos en naranjas se nos vienen a la cabeza multitud de preparaciones dulces. No obstante, nuestra herencia árabe nos ha dejado combinaciones sorprendentes como esta ensalada que combina colores y sabores contrastados para refrescar nuestras comidas de verano.