Vídeo-truco: cómo hacer una refrescante agua de sabores

¿Has salido a hacer una caminata o a hacer deporte bajo un sol de justicia y te apetece rehidratarte con un refresco natural y tonificante sin pasar una hora en la cocina?

Con dos sencillos ingredientes y en unos minutos podrás disfrutar de esta bebida saludable que es preciosa a la vista. El limón tiene propiedades digestivas y depurativas, aparte de ser rico en vitamina C y alcalinizante para el organismo. La menta, además, refresca, descongestiona y estimula. Prepara este sencillo cóctel sin alcohol y tenlo a mano en la nevera para combatir el calor de forma sana y natural.

Échale imaginación y piensa en las mejores combinaciones para crear tus propias aguas de sabores.

Ingredientes

• 1 litro de agua
• 1 limón
• 1 manojo de menta fresca
• Opcional: 125 g de azúcar, o 5 cucharadas de miel o edulcorante

Elaboración

1. Lava bien la fruta y la menta.
2. Con la ayuda de un pelapatatas o un cuchillo afilado, pela la parte amarilla de medio limón con cuidado de no cortar la blanca que es más amarga.
3. Corta la otra mitad en rodajas finas y luego en dos para que quepan por el cuello de la botella.
4. Introduce las hojas de menta en la jarra, añade los trozos de limón y la peladura.
5. Llena la botella de agua fría.
6. Refrigera y sirve tal cual o endulza con azúcar o edulcorante si así lo prefieres

El truco final

Añade trozos de fruta de temporada como fresas, frutos rojos, melocotón, piña o kiwi.