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Receta fresquita para el verano: polos de frutas saludables
Combate las altas temperaturas de este verano con esta propuesta que no trastocará tu dieta. Elige tu fruta favorita y haz tus propios polos caseros. Te vas a convertir en un fan
Estos polos de frutas, sanos y sin azúcares ni jugos son una idea muy divertida para que los niños coman fruta. Además, son facilísimos de hacer y pueden convertirse en el juego perfecto para hacer con ellos ahora que llega el buen tiempo.
Se pueden añadir todas las frutas que se quiera, pero si están de temporada, conseguiréis un resultado aún más delicioso y perfecto.
Tiempo de preparación: 10 minutos + congelado Dificultad: Fácil Coste: Económico Comensales: 4
Ingredientes
- ½ naranja
- 100 g de piña
- 40 g de arándanos
- 4 moras
- Té blanco y otra infusión al gusto
- 400 ml de agua
Elaboración:
- En un cazo, pon a calentar el agua. Cuando esta rompa a hervir, añade un par de bolsitas de té, retira del fuego y deja infusionar durante 5 minutos. Pasado ese tiempo, retira las bolsitas y deja templar el té.
- Mientras el té se templa, prepara la fruta. Lava bien los arándanos y las moras, y pela y corta la piña y la naranja en trozos no demasiado grandes para que entren en la polera.
- Reparte las frutas en las poleras y, a continuación, añade el té hasta que se llenen los huecos. Coloca un palo para cada helado y mete al congelador durante toda la noche.
El truco final
Para evitar que el palo se caiga, mete un trozo de piña al fondo de la polera y clávalo en él para que aguante en pie.
