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Este pescado contiene un gran valor nutritivo, y su precio es más económico que el de otros hermanos mayores con más fama, pero su alto contenido en ácidos omega-3 lo convierte en una alternativa de lo más saludable.

La cardióloga Magdalena Perelló nos da algunas claves para acercarnos a unos hábitos más saludables y controlar el consumo de estos 5 alimentos

Hay alimentos cuyos beneficios están fuera de discusión, pero todavía hay dudas sobre cuándo es mejor consumirlos. El plátano es uno de ellos y estas expertas tienen la respuesta.

El triptófano solo puede ser asimilado a través de alimentos, cuyo consumo mejorará nuestro descanso y nuestros niveles de felicidad

Con este sencillo truco podrás almacenar este superalimento durante 6-9 meses sin que pierda un ápice de su sabor