Azúcar

La glucosa es necesaria para nuestro cuerpo y organismo, y la fruta contiene este ingrediente de forma natural. Aun así, es necesario limitar la ingesta de azúcares; por eso, si quieres llevar una dieta saludable, descubre las frutas con menos glúcido

Aunque su consumo está disminuyendo en todo el mundo, desde la Universidad de Harvard defienden que es imprescindible para una dieta saludable y recomiendan su ingesta diaria

El otoño es sinónimo de vuelta a las rutinas y, entre ellas, la de comer de forma saludable. El exceso de azúcar puede alterar nuestra salud física y mental. Así puedes ponerle freno

La autoridad sanitaria acaba de hacer pública su posición respecto a este edulcorante, basada en el informe de la Agencia Internacional sobre el Cáncer. Acepta un consumo seguro diario de hasta 40 miligramos por kilogramo de peso corporal