Azúcar

El azúcar más problemático no es el que se encuentra en forma natural, sino el ''oculto''. Te mostramos bombas calóricas que sabotean tu dieta

Aunque su consumo está disminuyendo en todo el mundo, desde la Universidad de Harvard defienden que es imprescindible para una dieta saludable y recomiendan su ingesta diaria

Si te gusta el café con un toque dulce, sabrás que hay infinidad de sustitutos del azúcar, entre ellos los edulcorantes. Sin embargo, te proponemos una alternativa más sana

La glucosa es necesaria para nuestro cuerpo y organismo, y la fruta contiene este ingrediente de forma natural. Aun así, es necesario limitar la ingesta de azúcares; por eso, si quieres llevar una dieta saludable, descubre las frutas con menos glúcido

La clave está en la frecuencia. Si optamos por la periodicidad ocasional o si sucumbimos al picoteo diario. No es fácil resistirse, pero quizá conocer sus efectos en el organismo te ayude