Estrés

Hay una notable presencia entre los ciudadanos de síntomas relacionados con la depresión, la ansiedad o el estrés

Las personas que han estado sometidas a periodos de estrés muy prolongados pueden somatizar sus emociones y presentar desde gastritis hasta trastornos de sueño. Su tratamiento incluye técnicas psicológicas específicas como el 'mindfulness'

Practicar a diario una actividad física mejora la composición microbiana intestinal al aumentar diferentes especies de bacterias. Así incide la microbiota en el rendimiento deportivo

Para volver a la rutina puede ser beneficioso fomentar las actividades de ocio, buscar apoyo social y realizar algo de ejercicio físico

El estómago se puede inflamar por varias razones, entre las que se encuentran las comidas copiosas o las intolerancias alimenticias como a la lactosa