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María del Pilar Díaz
Hacemos lo que sea necesario para silenciar el ruido de nuestra mente y encontrar un instante de calma
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María del Pilar Díaz
Pensar demasiado en nuestros problemas o en lo que aún no ha ocurrido es darle poder al miedo sobre el presente
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María del Pilar Díaz
Las terapias para el estrés, como el ‘mindfulness’, el yoga o el ‘breathwork’, ofrecen herramientas efectivas para equilibrar mente y cuerpo
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P. Díaz
La salud mental es esencial para vivir una vida plena y equilibrada, afectando directamente nuestro bienestar y nuestras relaciones
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María del Pilar Díaz
El budismo ofrece herramientas para manejar el estrés y mejorar el bienestar en la vida moderna mediante la atención plena y la compasión
Adiós al estrés laboral. Estos son tres consejos para revertirlo y evitarlo
P. M.
Esta sensación acompaña a miles de empleados durante gran parte de su trayectoria profesional. Es por ello que existen algunas estrategias para sobrellevarlo.
La psiquiatra Marian Rojas alerta: “un estado de estrés mantenido, nos intoxica de cortisol y nos inflama”
P. Díaz
El estrés prolongado puede desencadenar serios problemas físicos, como inflamación y dolores crónicos, debido a los altos niveles de cortisol en el cuerpo
Esta es la vitamina que reduce el cansancio (físico y mental) y aporta energía a tu organismo
J. García González
La sensación de cansancio es una constante en las personas. Además de a la falta de sueño y el estrés diario, la mala alimentación puede generar este efecto. Tomar esta vitamina te ayudará a combatirlo de raíz
Los 5 trucos para combatir el estrés de forma saludable
Alimente
Los especialistas de Deusto Salud dan algunas claves para enfrentarnos a esta situación tan frecuente en la vida
Esta actividad puede ayudarte a manejar el estrés crónico
María del Pilar Díaz
Nueces: ¿alimento ideal para el estrés?
Sarah Romero
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Quercetina: el 'Rick Grimes' de las células zombis
Dr. Ángel Durántez
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Cuando se te junta todo: la reacción adaptativa depresiva
Dr. Enrique Rojas
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Las uñas en mal estado, ¿una señal de enfermedad?
El Confidencial
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"Lo de hacerse a uno mismo es una de las tonterías más grandes que he escuchado nunca"
Fran Sánchez Becerril
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Cómo tratar con narcisistas, histéricos, depresivos y otras personalidades difíciles
Fran Sánchez Becerril
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Alopecia areata: el síndrome (viralizado) que sufre Jada Pinkett Smith
Dr. Ricardo Ruiz Rodríguez
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