Esto es lo que le pasa a tu cuerpo según la ciencia cuando tomas té de manzanilla cada día

Es habitual que cuando tenemos molestias en el estómago, como indigestión, náuseas o flatulencias, recurramos al té de manzanilla como remedio casero para aliviar el malestar y mejorar la digestión. También conocida como camomila, esta infusión está elaborada mediante hojas secas de la planta de la manzanilla, siendo las variedades romana y alemana (con origen en Europa y Asia) las más predominantes.

Además de los beneficios que aporta a nuestra barriga, el té de manzanilla también tiene efectos antiinflamatorios, lo que permite aliviar el malestar relacionado con enfermedades como la artritis, gracias a que, entre sus componentes, está presente el bisabolol, los flavonoides y sus aceites esenciales.

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El Confidencial

Pero no solo eso, entre sus múltiples propiedades curativas y terapéuticas, también resulta muy útil para mejorar la calidad del sueño por sus efectos antiespasmódicos, relajantes y calmantes, lo que redunda favorablemente en la reducción de los niveles de estrés y ansiedad. Junto a ello, también ayuda a controlar los niveles de glucosa en la sangre y reduce la presión arterial. Incluso, utilizada de forma tópica, sirve para calmar irritaciones cutáneas y eczema y cicatrizar lesiones en la piel.

¿Qué cantidad de té de manzanilla se puede tomar al día?

Debido a sus múltiples beneficios, mucha gente toma manzanilla a diario, con la idea de que su consumo es seguro. Y aunque por regla general esto es así, lo cierto es que, en la actualidad, no hay ningún estudio científico que afirme cuál es la cantidad diaria recomendada, que podría variar según diversos factores, como la edad y las condiciones de salud de cada persona.

Los expertos sugieren que entre 1 y 3 tazas de té de manzanilla al día es un consumo adecuado y no reporta efectos adversos para la salud

Algunos expertos sugieren que entre 1 y 3 tazas al día es un consumo adecuado y que no reporta efectos adversos para la salud. No obstante, el té de manzanilla puede ser contraproducente si se toma con cierto tipo de medicamentos, como anticoagulantes y sedantes. También es posible reacciones alérgicas a la familia de las asteráceas, como las margaritas, los crisantemos, las dalias, los girasoles o los dientes de león, y entre las que se encuentra la manzanilla.

También es recomendable consultar al médico de confianza el consumo adecuado de manzanilla en la dieta de las mujeres embarazadas o en período de lactancia, así como las personas con enfermedades crónicas.