Puedes hacer Ozempic con ingredientes caseros según TikTok pero...¿Es realmente efectivo? Esto dice la ciencia

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Una nueva tendencia en TikTok ha captado la atención de quienes buscan alternativas caseras para perder peso. Se trata del Ricezempic, una bebida elaborada con agua de arroz que, según algunos usuarios, puede imitar los efectos del popular medicamento adelgazante Ozempic.

El fármaco Ozempic, que ha sido prescrito para el tratamiento de la diabetes mellitus tipo 2, regula el nivel de azúcar en la sangre. Por eso, tras ver el éxito en redes, muchos se preguntarán si realmente es eficaz esta alternativa casera o simplemente se trata de otra moda pasajera.

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Jorge García González

La bebida, que ha ganado popularidad en la plataforma, se prepara remojando arroz crudo en agua durante unos minutos. Luego, se retira el arroz y se consume el líquido resultante, que supuestamente está lleno de almidones resistentes. Según sus defensores, estos almidones ayudan a suprimir el apetito y prolongan la sensación de saciedad, similar a cómo funcionan los fármacos GLP-1 como Ozempic y Wegovy.

¿Puede realmente el Ricezempic sustituir al Ozempic?

Los expertos en salud, sin embargo, no están convencidos de la eficacia de esta bebida. Lisa Moskovitz, dietista y directora ejecutiva de Virtual Nutritionists, entiende que las personas busquen alternativas naturales para perder peso, pero advierte en el portal Healthline, especializado en salud, que el Ricezempic no es una solución mágica. Moskovitz señala que, aunque el almidón resistente presente en el agua de arroz puede tener beneficios, como mejorar la digestión y estabilizar los niveles de azúcar en sangre, es poco probable que este líquido tenga un impacto significativo en la pérdida de peso.

Además, la dietista Kim Shapira advierte sobre los riesgos de seguir esta tendencia en el medio estadounidense. El arroz es conocido por ser una fuente de arsénico, y consumir agua de arroz crudo podría aumentar la exposición a este metal pesado. También destaca que, aunque el almidón resistente es beneficioso para la salud intestinal, es mejor obtenerlo a través de alimentos integrales en lugar de una bebida como el Ricezempic.

El Ozempic regula el nivel de azúcar en la sangre, ayudando al cuerpo a liberar insulina y ralentizando la digestión

El fármaco Ozempic, que ha sido prescrito para el tratamiento de la diabetes tipo 2, funciona de manera muy diferente. Este medicamento regula el nivel de azúcar en la sangre, ayudando al cuerpo a liberar insulina y ralentizando la digestión. Además, actúa sobre los centros emocionales del cerebro, lo que también reduce el apetito de manera más efectiva que cualquier bebida casera podría lograr.

En contraste, el Ricezempic no ofrece un mecanismo comparable al del fármaco. Mientras que el almidón resistente puede ayudar a prolongar la sensación de saciedad, sus efectos son limitados y no abarcan las funciones complejas que realiza el Ozempic en el cuerpo. Por tanto, es poco probable que el consumo de agua de arroz resulte en una pérdida de peso significativa.

En resumen, aunque las modas en TikTok pueden ser tentadoras, es importante recordar que la pérdida de peso sostenible no tiene atajos. La ciencia respalda métodos más tradicionales como una dieta equilibrada rica en fibra y antioxidantes, acompañada de ejercicio regular. Antes de embarcarse en cualquier tendencia, es esencial considerar los riesgos y consultar con un profesional de la salud.